頭皮は顔の印象も変える！？
みなさんこんにちは！
少しずつ寒くなってきて、
頭皮トラブルが起きやすい
季節になってきました。
そこで、今日はなぜ頭皮は硬くなるのか、
頭皮が硬くなるとどんな影響があるか
という内容を書いていきます^ ^
ズバリ、頭皮が硬くなる原因は『血行不良』です！
ではなぜ血行不良が起きて硬くなっていくか、
簡単にまとめていきます。
まず頭皮には筋肉がありません！
これが1番の要因で、
二つ目は重力の影響が大きいからです。
血行不良が起きると、
頭皮の脂肪層が痩せて血行障害につながり
薄毛の原因になってしまいます。
頭部面積のうち3分の2を占める頭皮は
顔の皮膚と繋がっていて、
筋肉とも繋がっているので互いに連動してます。
ですから、頭皮の血行が良くなると
地肌に栄養が行き渡りハリ、弾力が良くなり
顔や首のたるみの改善につながります！
ということは、、、
ヘッドスパをするとお顔のリフトアップにも
つながるということですので
お肌の良い状態を保つには頭皮ケアも
した方が良いということになります^ ^
『頭皮美人は顔美人』
と覚えて下さいね。
良い睡眠は良い髪をつくる
みなさんこんにちは！
みなさんは睡眠はちゃんと取れてますか？
いい眠りは、いい髪をつくります。
では早速書いていきますね^ ^
［睡眠］は身体の機能を最小限に抑えて、
回復や修復を行う時間です。
しかし、髪の成長やお肌の修復は身体にとっては
優先順位が低いので後回しとなってしまいます。
健康はもちろん、美しい髪のためにも
たっぷりの睡眠が必要なんです^ ^！
まず、睡眠は2種類に分かれています^ ^
レム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)です。
ノンレム睡眠の時に身体の回復が行われています。
そして美髪の分かれ道が、最初の3時間。
眠り始めから約３時間が最も成長ホルモンが分泌され、
その後時間をかけて全身に巡っていきます。
『質の良い睡眠』は最初の3時間が勝負です！！
眠り始めの質を良くし、
まとまった時間の睡眠で
美しい髪は育まれます。
なんとか工夫して
良い睡眠をとり
身体も髪も元気に過ごせると良いですね^ ^！
